Азбука тайм-менеджмента - 2
Продолжаем погружаться в азы моей системы тайм-менеджмента
⠀
Делегирование — передача дел другому человеку. Это нужно уметь, потому что у мам 2 трудности: «никто лучше меня не сделает» и «неудобно просить». Если вы со всем справляетесь сама и счастливы при этом — продолжайте. Но если вам сложно, найдите помощников.
Это могут быть близкие, специалисты или приборы-помощники.
⠀
Ежедневник — ваш самый главный помощник в планировании. Это может быть блокнот в точку, школьный дневник, #планер_который_нравится, bullet journal или электронное приложение. Важно, чтобы вам было удобно его вести и хотелось заполнять.
Ёжики — ежедневные дела, рутины. То, что мы делаем каждый день. То, что нужно взять под контроль, иначе они поглотят все ваше время и не оставят шанса главным задачам. Могут быть очень приятными
⠀
Желание — то, чего вы хотите. Еще раз: ВЫ ХОТИТЕ, а не то, что надо кому-то. Важно свои желания слышать (через вопрос «Чего я хочу?») и исполнять. Для меня «я не хочу» — серьезная причина, чтобы отказаться от чего-то, потому что я хочу жить своей жизнью.
⠀
Забота о себе — ваша главная задача. Мамы, конечно, супергерои, но им тоже нужно отдыхать. Забота о себе — это не только полежать в ванной и сходить на маникюр. Это то, как вы к себе относитесь, что о себе думаете и чем занимаетесь. Существует 4 уровня: физический (красота и здоровье), интеллектуальный (забота о разуме), эмоциональный (общение, творчество и все, что приносит радость) и духовный (успокоение, религия и культура).
⠀
Игра — метод превратить скучную обязанность в занятие, которое доставляет радость. Нужно включить фантазию и придумать, как это сделать.
⠀
Элемент игры может быть в уборке, готовке, работе и т.д.
Мы все любим играть, это дарит нам положительные эмоции, так зачем себя ограничивать?
