Как найти баланс в жизни?
1. Техника «Колесо баланса» (в нашем планере — «Солнышко баланса») поможет оценить, какие сферы в вашей жизни западают. Нарисуйте круг и разделите его на 8 секторов — сфер жизни. Чаще всего выделяют сферы здоровье, любовь, материнство, карьера, деньги, дом, хобби, друзья, но вы можете выделить другие или разбить круг на 10-12 секторов.
Далее оцените удовлетворенность каждой сферой от 0 до 10 баллов. Если в одной из сфер у вас 0-3 балла пора о ней вспомнить.
2. Список дел. Подумайте, что вы можете сделать, чтобы изменить ситуацию в тех сферах, которые вас не устраивают? Например, вы редко общаетесь с друзьями. Три шага: пригласить в гости А, сходить в гости к Б, встретиться в кафе с В. Или у вас есть проблемы со здоровьем, болит спина: 1) Записаться на массаж. 2) Выполнять упражнения для спины. 3) Сходить к остеопату. План действий готов)
3. Самое сложное: начать делать. Да так, чтобы не забросить все остальные сферы)) Я верю, что вы справитесь! Главное помните, невозможно быть идеальной везде.
Я на сегодняшний момент хотела бы кое-что изменить в сфере финансов и в доме, т.к. в нем сейчас полный разгром в связи с ремонтом) В остальном — 7 б. и выше. А у вас?
