Меню Закрыть

Я не знаю почему, но самый большой отклик от вас получают посты со списками-подсказками. #ЛедиСписок все поняла и составила список самых полезных привычек для себя.

ЗДОРОВЬЕ и ЭНЕРГИЯ

  • Здоровый сон (с 22.00)
  • Пить воду (30 мл на 1 кг веса)
  • 4-5 фруктов/овощей ежедневно
  • Зеленые коктейли
  • Контрастный душ
  • Прогулка
  • Физическая нагрузка
  • Интимная гимнастика

КРАСОТА

  • Массаж лица
  • Упражнения для спины и осанки
  • Планка
  • Очищение и увлажнение кожи
  • Вакуум

ЗАБОТА О РАЗУМЕ

  • Чтение книг
  • Планирование
  • Обучение
  • Учить иностранные языки

ДРУГОЕ

  • Дневник благодарности
  • Дневник успеха
  • Медитация
  • Жить здесь и сейчас

Поделитесь, пожалуйста,  в комментариях, какие привычки уже внедрили, а какие никак не поддаются?

Интересные статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *