Сделай сегодня

Я прочитала книгу В.Паевской «Я плохая мама. Как воспитать ребенка, не имея на это времени» Не удивляйтесь, у меня тоже иногда возникают мысли, что я так себе мамочка. После прочтения поняла, что очень даже хорошая) Если бы я решила написать свою книгу, то она была бы именно такая: небольшая, практичная, с примерами и заданиями. Так что #тч_рекомендую.
⠀
Но пост не об этом. Книга натолкнула на мысль о том, как добавить больше пользы в этот блог. Здесь не будет супер-новых знаний, но будут маленькие шаги, которые могут изменить вашу жизнь КАРДИНАЛЬНО, если их выполнять. 1 неделя = 1 привычка. Договоритесь с собой, что сделаете это хотя бы один день, а лучше 3 или 7.

На этой неделе предлагаю вам 3 действия из сферы для себя. Просто попробуйте и проследите за настроением и продуктивностью.
⠀
1. Уделять время себе во время сна ребенка/во время обеда на работе.
Хотя бы 30 минут. Не только есть и сидеть в соцсетях, но и делать то, что хочется вам. Делайте маски, зарядку, читайте, смотрите фильмы, рисуйте, учите языки, гуляйте, танцуйте, делайте маски. Делайте то, что вам хочется и что позволяют условия. об этом я пишу в рубрике «Забота о себе»
⠀
2. Ложиться спать до 22.30. Хороший сон важен. Да, возможно в первый день не получиться сразу уснуть, но дальше будет легче.
⠀
3. Вставайте на 15-60 минут раньше семьи. И уделяйте это время себе. Утренний душ, макияж, йога, книга по саморазвитию, планирование дня, медитация — занятия, которые могут сделать ваше утро волшебным, а день продуктивным. Больше про магию утра здесь #тч_утро