Продолжительность: 12 недель
Формат: Онлайн | Telegram-канал | Обратная связь

Онлайн-санаторий
«Мамины каникулы»

Отдохни и проведи лето так, как ты хочешь

СТАРТ
03
ИЮНЯ

Проводит Психолог:
Таня Чурсанова

ОНЛАЙН-САНАТОРИЙ
«МАМИНЫ КАНИКУЛЫ»

СТАРТ 03 ИЮНЯ​

Концепция онлайн-санатория

Продолжительность: 12 недель
Telegram-канал | Обратная связь

Каким будет ваше лето? Ярким и незабываемым или унылым и …

Вы много раз слышали, что нужно заботиться о себе. Вы думаете, что как только придет лето, жизнь станет ярче и усталость пройдет. Но давайте честно.

Вы стали счастливее от того, что прочли книгу о счастье?

Ваше прошлое лето было исключительным, потому что вы скачали гайд «как провести лето круто?»

Вы внедрили полезные привычки в вашу жизнь, потому что прочли о них у любимого блогера?

Да ладно...

Чтобы в вашей жизни произошли изменения нужно ДЕЛАТЬ. И это проще, чем вам кажется.

  • Приглашаю вас в Онлайн-санаторий «Мамины каникулы», где вы отдохнете на 100%, избавитесь от дня сурка и будете продуктивны, как никогда ранее.

  • Легкий летний формат. Без дедлайнов и обязательных заданий. Делаешь только то, что хочешь.

  • Системный подход к заботе о себе и восполнению ресурсов.

  • Без воды, без пустой траты вашего времени: аудиоподкасты по 10-15 минут, которые можно слушать по пути на работу, детскую площадку или пляж.

  • От 55 рублей в день за помощь психолога.

Для кого:

Тем, у кого хронически нет времени на себя

Тем, кто срывается на своих близких и кому сложно контролировать свои эмоции

Тем, у кого совсем нет мотивации что-либо делать

Тем, кто перестал верить в методики «5 советов как весело провести лето» или «10 лайфхаков, куда деть ребенка на выходные»

Программа курса:

Модуль 0

  • Планируем лето: Мечта – цель – план.

  • Разбираем основы основ. Без чего все попытки что-то изменить будут тщетны.

  • 4 уровня заботы о себе. Разбираем первый уровень: Физический.

Результаты модуля

  • Вы поймете, как вы действительно хотите провести ваше идеальное лето, и поймете, как это осуществить.

  • У вас есть четкие, внятные и простые шаги для достижения своих целей.

Модуль июнь

  • Планируем день: как проживать каждый день с удовольствием.

  • Разбираем, что дает ресурс, а что его забирает. Похитители ресурсов.

  • Тренируем осознанность: 3 практики для получения ресурса.

  • Практикум «Установки». Меняем негативные установки, которые мешают заботиться о себе.

  • Практикум по тайм-менеджменту: фишки планирования дня, недели и месяца.

  • 4 уровня заботы о себе. Разбираем второй уровень: Интеллектуальный.

Результаты модуля

  • Вы четко знаете, что дает вам ресурс.

  • Вы чувствуете прилив сил.

  • Легко находите поводы для радости.

Модуль июль

  • Внедряем привычки. Выходим из замкнутого круга «Я начинаю и бросаю».

  • Делегируем. Что? Кому? Как?
    Главные установки, которые мешают делегированию и их проработка.

  • Мотивируем себя: выбираем «хочу», а не «должна» что-то делать.

  • Практикум «Экологичное расхламление». Избавляемся от ненужных вещей.

  • Практикум «Организации меню». Сокращаем время на кухне.

  • 4 уровня заботы о себе. Разбираем третий уровень: Эмоциональный.

Результаты модуля

  • Вы оптимизировали свое время и нашли 1,5-3 часа в день на себя.

  • Делаете только то, что хотите, остальное — делегируете.

  • Доводите дела до конца.

Модуль август

  • Уходим от чувства вины перед ребенком и близкими.

  • Выходим из эмоционального выгорания. Поддержка себя в форс-мажорных ситуациях.

  • Планируем осень. «Мечта-Цель-План».

  • Составляем to-do list. Как сохранить знания с курса.

  • Практикум «Эмоциональный интеллект».

  • Практикум «Баланс – Дом – Работа».

  • 4 уровня заботы о себе. Разбираем четвертый уровень: Духовный.

Результаты модуля

  • У вас хватает ресурса на всех, кого вы любите.

  • Вы чувствуете баланс и наполненность от вашего идеального лета.

  • Вы знаете, как сделать свою осень ресурсной.

Бонусы:

Йога-терапия

Урок с диетологом

Коуч-сессии

Нейрографика

Арт-терапия

Самомассаж МФР

Урок со стилистом

Варианты участия

Лето в комфорте

Модуль 0
Модуль июнь
Модуль июль
Модуль август
_________________
Домашние задания выполняются самостоятельно.
_________________

Дополнительные уроки:

  • Практикум «Установки». Меняем негативные установки, которые мешают заботиться о себе.
  • Практикум по тайм-менеджменту: фишки планирования дня, недели и месяца.
  • Практикум «Экологичное расхламление».
  • Практикум «Организация меню». Сокращаем время на кухне.
  • Практикум «Эмоциональный интеллект».
  • Практикум «Баланс – Дом – Работа».

_________________
В конце каждого модуля вебинар с ответами на ваши вопросы.
_________________
Общий чат для общения с участниками курса и погружения в инфо-поле перемен. 00000000000 0000 000
_________________
4 личных консультации с психологом.
———————
Доступ к урокам до 30.09.21.

7800 ₽

Возможна рассрочка

Лето в балансе

Модуль 0
Модуль июнь
Модуль июль
Модуль август
_________________
Обратная связь:  раз в неделю ответы на вопросы.
_________________

Дополнительные уроки:

  • Практикум «Установки». Меняем негативные установки, которые мешают заботиться о себе.
  • Практикум по тайм-менеджменту: фишки планирования дня, недели и месяца.
  • Практикум «Экологичное расхламление».
  • Практикум «Организация меню». Сокращаем время на кухне.
  • Практикум «Эмоциональный интеллект».
  • Практикум «Баланс – Дом – Работа».

_________________
В конце каждого модуля вебинар с ответами на ваши вопросы.
_________________
Мини-чат  на 10-15 участников для общения и погружения в инфополе перемен.
_________________
4 личных консультации с психологом.
________________
Доступ к урокам до 30.09.21.

9800 ₽

Возможна рассрочка

Лето в блаженстве

Модуль 0
Модуль июнь
Модуль июль
Модуль август
_________________
Обратная связь:  личное кураторство на психологических сессиях.
_________________

Дополнительные уроки:

  • Практикум «Установки». Меняем негативные установки, которые мешают заботиться о себе.
  • Практикум по тайм-менеджменту: фишки планирования дня, недели и месяца.
  • Практикум «Экологичное расхламление».
  • Практикум «Организация меню». Сокращаем время на кухне.
  • Практикум «Эмоциональный интеллект».
  • Практикум «Баланс – Дом – Работа».

_________________
В конце каждого модуля вебинар с ответами на ваши вопросы.
_________________
Личный чат с психологом. 0000000000000000000 000 0000000 0000000 0000000 0000  00000
_________________
4 личных консультации с психологом.
_________________
Доступ к урокам до 30.09.21.

25800 ₽

Возможна рассрочка

Об авторе

Таня Чурсанова

  • Дипломированный психолог и эксперт по семейному тайм-менеджменту.
  • 12-летний опыт работы и 2000 консультаций.
  • Жена и мама дочки Нади.
  • Более 5 лет веду онлайн-курсы и консультации для мам. Помогаю им найти время на себя, победить выгорание, успевать любить.

Отзывы

Отзывы

Часто задаваемые вопросы:

Каждый урок с заданием идет не больше 15 минут. Строго по делу, без воды. Выполнение займет около 30 минут ежедневно.

Все уроки будут в виде аудиоподкастов. Они будут выходить по утрам в понедельник, среду и пятницу. Вы сможете их прослушать в любое удобное для вас время. Записи будут доступны до 30.09.21.

Нет, это будет невозможно, поскольку индивидуальные консультации и кураторство планируются в графике заранее и добавить тех, кто не успел будет невозможно.

Нельзя. Практика показывает, что отдельные методики и инструменты не дают результатов. Они работают только в системе и связке. Иначе это просто трата времени и денег.

Татьяна Чурсанова

ИП Чурсанова Т.В.
ИНН 291600773600
ОГРНИП 319290100048771

mail@tatyanachursanova.ru

2021 год. Все права защищены
Перепечатка материалов возможна только с письменного разрешения владельца сайта

   
ИП Чурсанова Т.В.

ИНН 291600773600
ОГРНИП 319290100048771

Договор оферты
Политика конфиденциальности

2021 год. Все права защищены
Перепечатка материалов возможна только с письменного разрешения владельца сайта