Я могла бы сказать: планирование, делегирование и фокус на 1 задаче, но вы это уже знаете. Поэтому давайте поговорим про менее очевидные советы. Есть настоящие #тч_ловушкивремени, которые крадут часы и дни, если считать в формате месяца. И я сейчас не про просмотр ленты и роликов на ютуб.

Например:
— отключить ВСЕ уведомления на телефоне и компьютере;
— не всегда отвечать на звонки;
— выйти из чатов, где ежедневно ведется активная переписка;
— не отвечать на сообщения типа «здравствуйте», потому что дальше как правило реклама или мошенники;
— не разговаривать часами по телефону;
— отказываться от встреч и клиентов (не всегда, а когда действительно понимаете, что не тянете);
— упростить быт и готовку;
— взять отпуск).