Минимализм и время
Все хотят быть продуктивными = успевать больше. Списки дел переполнены, жизни не хватает «воздуха». Количество стало важнее качества. Но для минималиста не важно сколько он успел сегодня, важнее, ведет ли этого его к целям и как он себя при этом чувствует: как белка в колесе или счастливым и свободным?
⠀
Чтобы избавиться от гонки «все успеть» нужно просто (нет):
- Понять что для вас важно и чему вы хотите уделять время?
- Делать паузы. Антракты — наше все. Используйте их для отдыха, для перезагрузки и для того, чтобы понять, куда идти дальше?
- Замедлиться. Перестаньте есть на ходу, общаться на бегу, стремиться всегда быть «быстрее, выше, сильнее». Начните замечать красоту вокруг, смотрите на мир глазами ребенка. Девочки, носите юбки, в них сложнее бегать.
- Говорить «Нет». Людям, которые крадут ваше время. Делам, которые для вас не важны. Вещам, которые не радуют. Привычкам, которые вас разрушают. Всему, что не соответствует вашим ценностям, принципам и целям.
- Планировать меньше. 3-4 важных дела на день, по одному в каждой сфере. Одна привычка на месяц. Ведь лучше запланировать меньше и сделать больше,чем наоборот)
- Перестать отвлекаться. Отключите все всплывающие новости и уведомления. Пореже заходите в чаты, соцсети и почту. Учитесь концентрироваться на одной мысли, одном деле здесь и сейчас. Медитация вам в помощь.
- Планируйте отдых. Я сейчас не про паузы в работе, а про полноценные дни отдыха, когда вы разрешаете себе быть с семьей, уделить время себе, быть непродуктивной и нарушать все правила, которые вы себе установили.
Уже 4 года я стремлюсь к тому, чтобы быть минималистом и в управлении временем. Я не пишу огромные списки дел, не ругаю себя, если что-то не успела, хожу на йогу, учусь медитации и не теряю надежды) А вы?
