Мой рабочий день
Вчера в сториз я показывала свой обычный «выходной» будний день. Сегодня расскажу о идеальном рабочем, к которому стремлюсь.
6.30-7.00 Подъем. Уход за лицом, вакуум, вода, читаю.
7.15-7.30 бужу Надю, готовлю завтрак, отправляю всех в сад/на работу.
8.00-9.00 — йога, если ее нет, то делаю упры от Меланнет+планка и упражнения на пресс.
9.00 — завтрак+ домашние дела+ параллельно слушаю книгу/смотрю лекцию. Иногда решаю срочные дела по мамаклубу и курсам.
10.00 — собираюсь на работу.
10.30 — выхожу на работу. Обычно иду пешком (30 мин), параллельно слушаю книгу.
11.00-14.00 — работаю за компьютером. Пишу статьи, заполняю протоколы консультаций, готовлю семинары, обрабатываю диагностику. Периодически устраиваю антракты: рисую, делаю массаж головы или просто выхожу из кабинета, чтобы сменить обстановку.
14.00 — обед.
14.30-17.30 -консультации.
17.30 — выхожу в сад за Надей, опять же иду пешком.
18.00-19.00 — кружок или прогулка,
19.00 — 19.30 — приходим домой, готовлю ужин/обед, параллельно общаюсь с Надей.
19.30 — ужин, уборка на кухне, домашние дела.
20.00 — время с семьей или мой отдых.
21.00 вечерний ритуал на сон: умывание, чтение, обнимашки в кровати.
22.00 отбой.
Но бывает, что кружков нет, йоги нет, но прием у врача, встречи. Работа бывает и с 10.30, и с 13) Или вообще утренние онлайн-консультации)) Тогда план сдвигается. Готовить стараюсь в выходные или в свободный вечер. Главная задача работающей мамы: сохранить силы к вечеру, чтобы провести его с семьей. Пока справляюсь, а вы?
