Работающие мамы
Вчера в сториз я поделилась идеей: в декабре рассказывать не только про новый год, но и про другие праздники. Но тк блог мой о тайм-менеджменте и будни никто не отменял, иногда будут посты из регулярных рубрик. Сегодня #тч_азбука и особенности и рекомендации для работающих мам
⠀
Особенности:
— +1 сфера в жизни;
— есть личный источник дохода;
— сложнее найти баланс в жизни;
— ограниченное время на себя, семью и дом.
⠀
Риски:
— эмоциональное выгорание;
— сбит режим и постоянный недосып;
— работа на дом или задержки на работе;
— дома хаос;
— потерять связь с детьми и мужем.
Основные рекомендации:
— ограничивать время для работы, не брать больше, чем можете сделать;
— оптимизировать рабочее время;
— в выходные-отдыхать и забыть про работу;
— найти помощников (и в работе и дома);
— обязательно выделять время на себя;
— освоить режим: вставать на полчаса раньше семьи и ранний отбой
— в обед — уходим с рабочего места и меняем обстановку;
— провести расхламление и организовать пространство, регулярно поддерживать рутины по дому;
— обязательно планируем время с мужем и семейные вечера.
⠀
Больше советов для работающих мам в онлайн-практикуме «баланс дом-работа».
