Меню Закрыть

Как маме восстанавливать силы?

Бесплатный марафон

“Время для мамы”

Две из трех мам находятся в состоянии эмоционального выгорания. Не хватает личного времени и пространства, потому что когда вы мама, у вас нет отпуска и выходных. Вы нужны своей семье 24/7. В итоге накапливаются раздражение и усталость.

Марафон "Время для мамы" поможет вам, если вы:

не высыпаетесь;

срываетесь на мужа и детей;

постоянно чувствуете усталость;

не знаете, чего хотите от жизни.

Марафон "Время для мамы" поможет вам, если вы:

не высыпаетесь;

срываетесь на мужа и детей;

постоянно чувствуете усталость;

не знаете, чего хотите от жизни.

Марафон поможет найти 1,5-3 часа личного времени в день, даже если

У вас грудной ребенок

Вы многодетная мама

Муж много работает

Бабушки далеко

Денег на няню нет

Работаете в 5-дневку

Программа

Каждый день вы будете получать письма с заданиями.

день

“Реальность”. 

Оцените реальную ситуацию и поймете, куда утекает ваше время.

день

“Мечты”. 

Распишете идеальный план на день, выделите время для себя.

день

“План”. 

Составите план заботы о себе, который поможет вам быстро восстанавливать силы. и ввести заботу о себе в привычку.

день

Вебинар. 

Поймете, чем наполнить свое время? Почему мамы знают, что нужно заботиться о себе, но не делают? Как полюбить себя на 100%.

“Реальность”. 

Оцените реальную ситуацию и поймете, куда утекает ваше время.

день

день

“Мечты”. 

Распишете идеальный план на день, выделите время для себя.

“План”. 

Составите план заботы о себе, который поможет вам быстро восстанавливать силы. и ввести заботу о себе в привычку.

день

день

Вебинар. 

Поймете, чем наполнить свое время? Почему мамы знают, что нужно заботиться о себе, но не делают? Как полюбить себя на 100%.

 

Дополнительно вы получите 

Листы заботы о себе и 

Список экспресс-методов восстановления сил

Всего за 4 дня вы:

найдете время для себя и своих увлечений (1,5-3 часа в день);

узнаете, как отдыхать, чтобы восстанавливать силы;

найдете баланс между заботой о себе и другими сферами жизни/

Всего за 4 дня вы:

найдете время для себя и своих увлечений (1,5-3 часа в день);

узнаете, как отдыхать, чтобы восстанавливать силы;

найдете баланс между заботой о себе и другими сферами жизни/

Спустя неделю после марафона вы почувствуете прилив сил и энергии. Избавитесь от дня сурка и будете больше улыбаться!

Забота о себе — это не эгоизм, это ваша жизненная потребность. Как вдох и выдох. Личное время нужно вам для того, чтобы быть счастливой и заботиться о своей семье.

Отзывы об этом и аналогичных проектах

Об Авторе

Здравствуйте, я Татьяна Чурсанова — психолог и эксперт по семейному тайм-менеджменту, жена и мама. Организатор МамаКлуба в Архангельске.

Я прошла путь от уставшей мамы, у которой бардак в голове, в доме и в отношениях, до девушки, которая вдохновляет других на счастливое материнство. Работаю с мамами — настоящими и будущими — и помогаю им найти время на себя, победить выгорание, успевать любить.

Профессию я выбирала сердцем и уверена, что не ошиблась. Консультирую и веду тренинги уже более 10 лет.

Считаю, что основная моя задача вдохновлять мам на счастливой материнство. В этом мне помогают мои знания, опыт и МамаКлуб Архангельск.

Выберите, как вам будет удобнее пройти марафон:

Если возникли вопросы-напишите на почту mail@tatyanachursanova.ru