Книги про выгорание и ресурсы
- Э.Нагоки и А.Нагоски «Выгорание»
Сама ещё не дочитала, но уже рекомендую. Про новый подход к теме женского выгорания. Есть нотки феминизма и нет воды. - Э.Гилберт «Есть. Молиться. Любить»
Можно по-разному относиться к этой книге, но для меня она очень глубокая и сильная. Лиз выгорела — Лиз восстановила ресурсы и после этого все стало хорошо. - Э. Линдберг «Подарок моря. Как вернуться к себе и жить просто»
Очень метафоричная. О важности уединения, минимализма и самоценности. - С.Гончарова «Источник сил для уставшей мамы»
Автор системы семейного тайм-менеджмента, по которой я работаю. Книга — основа, книга про то, что все начинается с мамы. - А.Изюмская и др. «Если мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию»
Книга состоит из историй мам, которые столкнулись с выгоранием и рекомендаций психологов, как из этого состояния выйти. Не очень простая, но помогает понять: «Вы не одна».
Залезла в интернет, чтобы посмотреть, что я ещё не читала по теме и меня заинтриговали:
- А. Хаффингтон «Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают» — про отдых в бешенном ритме жизни.
- А. Еричев и С. Замалиева «Сила момента» — про осознанность.
Отзывы разные — почитаю, поделюсь своим мнением)
