Когда чай с печеньками, сериалы и соцсети могут быть отдыхом
Помните я говорила, что пить чай с печеньками, целый день лежать в кровати, сидеть в соцсетях и смотреть сериалы — это не забота о себе и не отдых? Признаю свою ошибку)) Это может быть отдыхом. Но при 3 условиях:
- это действительно восстанавливает вас, дает силы: вы хотите этого большего всего на свете и после чувствуете себя лучше;
- у вас насыщенный график и активная жизнь;
- это не единственный вид отдыха.
Объясню на примерах:
Я в декрете, 5 лет назад: поздно встаю, все время нахожусь с Надей, делаю уборку, готовлю. Я смотрю сериалы каждый день, лежу в кровати с дочкой на груди и потихонечку сползаю в депрессию. Чай с печеньками усугубляют положение и откладываются не там, где нужно. В тот момент они скорее мешали чем помогали и уж точно не восстанавливали силы.
Я сейчас: работаю, веду курсы, курирую #МамаКлубАрх, уделяю время семье и дому, встречаюсь с подругами, хожу на йогу и массаж, прохожу обучение и стараюсь максимально продуктивно использовать каждый час. И считаю, что в выходные имею полное право полдня валяться в кровати и читать книгу/зависнуть на ютубе/смотреть сериал или между обязательными делами зайти в кафе и выпить чашку чая. Если этого нет хотя бы полдня, то я не отдохнула.
Чувствуете разницу? В одном случае это возможность отдохнуть, в другом то, что забирает силы. Если времени для отдыха мало, лучше выбирать способы, которые восстанавливают силы быстро и эффективно. О своих я уже не раз писала: йога, баня, выезд на природу, вдохновляющая встреча с подругами, концерты и т.д. Если время есть, то можно и позависать))
