Меню Закрыть

Ничего не хочется

Очень часто в последнее время слышу об этом от клиенток. Ни заботы о себе, ни работы, ни игр с детьми, ни-че-го. Осенняя хандра подкралась незаметно. Что с этим делать?

Я бы начала с вопросов:
1. совсем ничего или чего-то конкретного?
Как вы понимаете, чаще встречается 2 вариант и здесь просто нужно разрешить себе этого не делать. Честно признаться: я сейчас не хочу играть с детьми/помогать маме/работать. Сразу появится энергия на что-то другое.

2 А чего ты хочешь?
Опять же честно себе признаться. Даже если это нелогично и противоречит вашим планам. Если отдохнуть, то выбор телевизора и соцсетей не спасет — силы не тратятся, но и не восстанавливаются.

3 А что если совсем ничего? Хочется плакать и ничего не делать. Ну максимум смотреть сериалы или ютуб.

Здесь зависит от того, как долго это продолжается и какие события этому предшествовали. Если все было хорошо и вдруг пришло — погрузитесь в это себе состояние. Дайте себе время похандрить, только определите границы: я буду хандрить полдня или все выходные. В процессе задавайте себе вопрос «А чего я хочу?», возможно вам наскучит хандрить раньше, чем вы думали.

Если же это состояние длится уже долго или перед этим случилось какое-то потрясение (утрата близкого, развод, крупная ссора, проблемы на работе), то пора к психологу. И лучше не затягивать. Чем раньше придете, тем проще будет справиться. Для тех, кто готов, оставляю расписание на следующую неделю.
🔸ПН в 11.00 и в 14.00
🔸ВТ-ЧТ в 15.00 и в 17.00
🔸ПТ в 14.00 и в 16.00
Максимум 5 человек. Если вам нужно другое время, напишите и попробуем что-нибудь придумать.
Стоимость консультации 2000 р.

Запись здесь

Интересные статьи