Практики для развития самоценности

Сегодня 2 упражнения на тему самоценности:
Дневник благодарности+дневник успеха.

Не спешите закатывать глаза и говорить, что я про них уже 100 раз писала )) Я предлагаю вам ежедневно находить 5-10 благодарностей СЕБЕ, этакий дневник успеха, но без оценок, а с чувствами. Сравните:
1) Написала пост
2) Я умница, что написала пост
3) Танечка,благодарю тебя за такой полезный пост
⠀
Или:
— Прошла по мосту над пропастью
— Я умница, что решилась преодолеть свой страх
— Танечка, благодарю тебя за такой ценный и интересный опыт прохождения по мосту над пропастью, благодарю, что ты решилась, это было незабываемо
Где больше любви к себе? Я тоже раньше вела дневник успеха без чувств, но когда их добавила стало гораздо интереснее. Самоценность выросла в разы.

Девушка, которая любит себя.
В основе принцип «притворяйтесь пока не получится». И это не про то, чтобы пытаться стать кем-то другим, а именно играть и наслаждаться процессом. Пробовать новое и отслеживать свое состояние: что вам подходит, а что нет. Это вы, но в новой роли.
Суть: каждый раз, когда у вас возникает вопрос «что делать», поступайте так, как девушка, которая любит себя. Что она ест? Как одевается? Как принимает душ? Как делает уборку? Как работает? Как реагирует на трудности? Как вообще проводит день? То есть делаем все с чувством любви и благодарности к себе. Проживите сегодняшний день в роли девушки, которая любит и выбирает себя на 100%.
⠀
У меня в запасе таких практик очень много) Например, в курсе «Время любить» 75 разных практик, посвященных разным сферам жизни: себе, мужу, детям, дому, работе и т.п., в курсе «Мой путь к себе» — около 60, помогающих полюбить себя и развить уверенность. В летнем клубе уже более 100 маленьких шагов, помогающих расслабиться и наполниться энергией. Если вы хотите не просто прочитать, но и ввести в привычку — добро пожаловать)