Я так больше не могу. Мне плохо, грустно и одиноко. Я злюсь, что упускаю время. Мне жаль своих усилий. Чувствую себя бездарной и ленивой. Я устала. Почему никто обо мне не думает? — такие мысли возникали в голове хотя бы раз в жизни каждой девушки.

Хорошо , если рядом с вами в этот момент есть близкий человек/специалист, который поддержит, поможет ПРОЖИТЬ чувства (порыдать, погрустить от души). А если нет? Если внутренний критик шепчет: «Ты неудачница. у всех все получается, а у тебя нет. Я же говорил, что не стоило начинать. Ты ни на что неспособна и т.п.»

В этих случая я всегда напоминаю себе, что самый главный человек в моей жизни — это Я. Обнимаю себя и начинаю примерно такой разговор:

«Дорогая моя девочка. Я чувствую, что тебе сейчас страшно, грустно и одиноко. Тебе жаль себя, ты устала. Ты имеешь право на эти эмоции, поплачь, а я буду рядом. Со мной ты можешь быть собой и делать то, что тебе хочется. Ты нужна мне. Я люблю тебя просто за то, что ты есть. Люблю сильно-сильно. Я с тобой. Вместе мы справимся.

Дальше смотрю по ситуации: если нужна надежда, то говорю «У тебя получится. Я верю в тебя»; если просто быть рядом, то — «Я с тобой», если больше любви, то — «Я люблю тебя».