Хочу поделиться техникой, которую мы с девочками делали в марафоне «Магия благодарности», она называется «Магический день».

Суть в следующем: когда вы планируете свой день, важно от всей души поблагодарить за то, как замечательно он прошел. Заметьте, не надеяться, не верить, а прожить его мысленно и прочувствовать благодарность за то, что все сложилось наилучшим образом. Это очень просто, но результаты буду потрясающие!

Чтобы день прошел хорошо, вам нужно хорошее настроение. Благодарность — это один из самых простых способов настроиться на позитив. Вспомните дни, когда вы вставали не с той ноги, все валилось из рук, вы были сосредоточены на негативе и ещё больше его притягивали. А если вы заранее будете знать, что все пройдет хорошо? Вы, как минимум, расслабитесь. А в идеале, все мелкие трудности отступят перед вашим хорошим настроением

Усильте чувство благодарности, используя разные прилагательные и наречия. «Спасибо за необычайно успешную встречу», «Спасибо за удивительный результат этого телефонного разговора», «Спасибо за один из лучших дней, когда-либо проведенных на работе», «Спасибо за совершенно легкий и медитативный день уборки по дому», «Спасибо за потрясающий вечер с дорогими друзьями», «Спасибо за изумительное путешествие», «Спасибо за фонтанирующую энергию во время тренировки», «Спасибо за самую фантастическую встречу в семейном кругу, какой у нас еще никогда не было». Будет здорово, если вы проговорите это вслух.

Завершить практику стоит фразой «Благодарю за прекрасные новости, которые пришли ком не сегодня!»

Я теперь каждый день выполняю эту практику и результаты меня радуют.
Попробуйте и обязательно напишите мне потом, как прошел ваш день