Те, кто наблюдает за мной в сториз, видели, что в отпуске я не только отдыхала, но и устроила себе челлендж по выходу из зоны комфорта. Выход из зоны комфорта — это один из способов победить страхи и понять, что перемены это здорово. Конечно, можно было бы выйти на площадь петь песни или просить денег у незнакомых людей, но с неподготовленным человеком это может сыграть злую шутку и вызвать стресс, поэтому я предлагаю начать с малого. Поставьте себе цель каждый день менять что-то в привычном образе жизни. Ниже несколько идей, как это сделать.
⠀
Изменение привычного маршрута.
Наверняка, у вас есть проверенный маршрут прогулки, поездки на работу и т.д. Измените его: выберите другую дорогу, пусть более длинную, но новую. Возможна поездка другим транспортом или пешком, если работа близко.
⠀
Оденьтесь непривычно.
Если обычно вы не носите платье – наденьте его. Непривычные цвета, фасоны и новые марки – все это тоже поможет выйти из ЗК.

Сходите в новое  место.
В незнакомый ресторан и лучше с незнакомой до сих пор кухней. В знакомом кафе выберите блюдо, которое раньше не пробовали.
⠀
Сделайте перестановку.
Не обязательно в квартире менять все, но даже небольшие изменения принесут результат. Даже если в ванной вы поставите стакан для зубных щеток в другое место или на кухне поменяете местами чашки и тарелки в шкафу.