Меню Закрыть

Как не сойти с ума, когда дел очень много.

В последнее время моя жизнь напоминает режим «опаздываю на самолет».

Я выполняю задачи нон-стопом: семья, мамаклуб, выставка кружков, выпуск планера, занятия Нади, курирование курсов, обучение, дом (слегка подзабыт) и ещё 100500 задач. В каждое дело вкладываюсь не только временем, но и душой. И каждый день всплывают форс-мажоры.

Я бы и хотела посидеть и полистать ленту в соцсетях, но как-нибудь потом) Даже читаю/ слушаю книги по-минимуму. Вчера меня несколько раз спросили: «Таня, ты как вообще все это выдерживаешь?» Ответ такой: я не забываю про  себя. Когда мозг кипит, нужно дать ему отдохнуть и расслабиться.

Как я это делаю?
Йога
3-5 раз в неделю. Групповая, как минимум, персональная в идеале. За час, пока тренер помогает тебе сесть на шпагат, найти баланс и встать на голову, ты испытываешь столько эмоций, что все остальное кажется ерундой) И ещё это мое время, когда я замедляюсь и точно никуда не бегу.

Ранний отбой и подъем раньше семьи.
В идеале до 22, чаще получается до 23.

Массажный коврик вечером.
Расслабляет и голову и спину.

Свежие овощи, зелень и фрукты каждый день.
Целиком, в салате или в зеленом коктейле.

Встречи с подругами.
2-3 раза в неделю получается. Слежу за этим, т.к. изоляция меня утомляет. Гуляем/общаемся по телефону/ходим друг к другу в гости.

Разговоры с мужем.
Я не знаю, как он это выдерживает, но я периодически рассказываю ему, все, что накопилось. Он слушает, поддерживает и дает советы. Ну иногда просто молчит)

Хожу пешком.
Стараюсь замедляться и быть в моменте.

Когда совсем тяжело 20 капель валерьянки и «пореветь в подушку» очень помогают

Главное: мне нравится то, что я делаю. Если бы это была нелюбимая работа, я бы точно сошла с ума.

Скоро ещё запишусь в бассейн и пойду на массаж. Очень бы хотелось рисовать и петь, но как-нибудь потом, иначе разорвет))

Интересные статьи