Примеры установок о любви к себе
Негативные установки и любовь к себе/принятие/уверенность
Оказалось, что не все понимают, какие установки могут быть по этой теме, поэтому пишу список. Напомню, что установки влияют на поведение и вы их можете не осознавать. Пишу те, которые были у меня или у моих клиенток с консультаций:
— У меня не получится.
— У меня никогда не будет … (Дальше то, что для вас важно: миллиона, квартиры, семьи и тп)
— Время для себя — это пустая трата времени, лучше сделать что-то полезное (например, заняться домом)
— Хвалить себя стыдно
— Я не заслуживаю любви, потому что…
— Я не достойна…
— Чтобы нравиться людям нужно быть хорошей
— Если я не занимаюсь детьми все время, я плохая мать
— Ставить себя на первое место — это эгоизм
— Я ленивая
— Я никогда не довожу дела до конца
— Я некрасивая
— Женщина не может быть счастлива без любви (любви к мужчине, отношений, семьи, детей).
— Нужно жертвовать собой ради других
— Нужно прежде всего думать о других
— Если бы у меня была другая фигура (лицо, нос и тп) то моя жизнь была бы другой
— В детстве мне не повезло, поэтому сейчас…
— Если меня никто не хвалит, значит я ничего не стою
— Хочу, чтобы меня все любили
— Женщина должна…
— Уже поздно что-то менять
— Я не могу…
— Я плохая, потому что…
— Нужно все делать идеально
— Жена должна служить сужу
— Я не могу себе позволить…
— Мне суждено быть одинокой…
— Женщины, которые любят себя — наглые и всех используют
И это только малая часть. На нас оказывают влияние время, в которое мы живем, родовые сценарии, детство, родители, друзья, СМИ и многое другое. Но мы можем выбирать: верить в это или начать думать по-другому. Сколько установок из списка вы нашли у себя? У меня были почти все)
