Забота о себе не работает?

Меня девушка на последнем семинаре спросила: «Таня, я каждый день о себе забочусь:на тренировки хожу, маски делаю, гуляю, с подругами встречаюсь и все равно всегда усталая, почему?»
Причин может быть несколько.

Давайте разбираться.
Не ваши ритуалы. Если всем нравится лежать в ванной, это не значит, что у вас сработает. Универсальные списки хороши для начала, а дальше нужно составлять свой. Начинаем с вопроса: чего я хочу?

Не все уровни заботы задействованы. Забота о теле и уме — это фундамент, но без заботы о душе и эмоциях счастья не будет. Проверьте, есть ли в вашем дне время для радости и успокоения? Как давно вы встречались с подругой без детей?

Режим. А что у вас со сном? Высыпаетесь? Если нет, то скорее всего организм просто не успевает восстанавливаться и вырабатываются гормоны стресса, а с ними какое спокойствие?

Много энергии. Есть такие девушки, которым все время мало активности и когда они накопили энергию, она начинает разрушать их. Решение: больше действия. Вы думаете зачем я курсы вести начала,#мамаклубарх придумала?

ПМС, ретроградный меркрурий, луна не в той фазе и т.п. Я тоже раньше не верила, а потом поняла, что влияют, да еще как. Нужно просто быть готовой к таким периодам.