Меню Закрыть
В потоке информации бывает сложно понять: с чего же начать путь к организованной жизни? Советов много, какой шаг сделать в первую очередь?

В этой заметке я хочу рассказать о 3 шагах, каждый из которых сможет облегчить Вашу жизнь с ребенком, а если Вы выполните все сразу, то результаты могу превзойти все Ваши ожидания.

Шаг 1. Делайте все домашние дела вместе с ребенком, а во время его сна — отдыхайте: спите, читайте, слушайте лекции, смотрите фильмы, общайтесь с мужем и т.д. В начале это кажется невозможным, но поверьте, это осуществимо, стоит только захотеть.
В этом вам помогут слинг (для малышей) и Ваша фантазия для более старших детей.
Если ваш ребенок ещё совсем маленький и спит 3-4 раза в течение дня, то два из них Вы можете посвятить себе, а один — домашним делам, которые сложно сделать с ребенком (например, готовить горячие блюда).

Для детей с 1 года важно организовать режим дня так, чтобы сон был дома, а не на прогулке.   Так у вас появится дополнительное время для себя.

Шаг 2. Составьте лист заботы о себе. Напишите список способов, как вы можете о себе позаботиться. Постарайтесь учесть все уровни заботы о себе (интеллектуальный, физический, духовный и эмоциональный) и пропишите пункты как можно более конкретно: не заняться спортом, а присесть 100 раз или потанцевать 5 минут; не посмотреть фильм, а посмотреть фильм «Девчата»; не встретиться с подругами, а встретить с Катей и т.д. Повесьте этот список на видном месте и каждый день выполняйте минимум 1 пункт из списка.

Шаг 3. Разделите день на блоки:

  • УТРО — выполнить максимум  домашней работы, приготовить обед и ужин;
  • ДЕНЬ  — отдохнуть и восстановить силы, используя лист заботы о себе;
  • ВЕЧЕР — провести время с семьей (совместные прогулки, игры и т.п.)

Как только я выполнила эти 3 шага, моя жизнь стала более организованной и насыщенной, при этом пропала суета и раздражительность по поводу того, что я ничего не успеваю. А какой будет Ваш первый шаг к организованной жизни?

Интересные статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *