Меню Закрыть

Когда женщина становится мамой, в ее дом приходит счастье. Ей доставляет радость каждый момент жизни с ребенком, она ухаживает за малышом, встает по несколько раз за ночь, переодевает, умывает, гуляет и т.д. А спустя пару недель  накапливается усталость, появляется раздражение. Большинство мам переживают tiredparentэтот период рано или поздно.  Как же организовать   жизнь так, чтобы первые месяцы  с малышом, стали счастливым временем и не превратились в безрадостную рутину? Прежде всего, важно понять, что главная задача мамы в этот период —  восстановление после беременности и родов, поэтому необходимо уделять больше времени себе. Приоритеты должны быть расставлены следующим образом: я сама, ребенок, муж, дом, а потом все остальное. 

Забота о себе. Чтоб мама была доброй, чтоб у нее были силы на заботу о ребенке и все остальное,  ей нужно уделять хотя бы 30 минут в день себе и своим желаниям. В первую очередь нужно спать и есть. Использовать для этого любую возможность. Обязательно начинать утро с маленьких ритуалов: душ, умывание, макияж, потом на них просто не будет времени. В течение дня нужно найти  время для  любимых занятий: рисование, рукоделие, танцы, чтение.  В идеале  каждый день ПЛАНИРОВАТЬ для себя что-нибудь интересное и повышающее настроение.

Близость с ребенком. Для того, чтобы  ребенок стал маминым помощником, необходимо наладить эмоциональную связь с ним, в этом могут  помочь:i

— грудное вскармливание и кормление по требованию;
— ношение на руках и слингоношение;
— совместный сон с ребенком;
— контакт кожа к коже;
— быстрое реагирование на потребности ребенка.

Время с мужем. Мама, не только мама, но и жена, поэтому необходимо планировать  время  с мужем. Ласковое слово, признание в любви, объятия, разговор по душам помогут сохранить нежность в отношениях.

Все это помогает маме восполнить силы.  Кроме того, есть несколько маленьких рекомендаций, которые помогут  справиться с огромным количеством обязанностей женщины по дому.

1. Ребенок бодрствует —  мама выполняет домашние дела, ребенок спит — мама отдыхает.

Даже если  придерживаться только этого правила, то жизнь станет намного легче. Даже с ребенком на руках можно разложить вещи по местам, протереть пыль и загрузить белье в стиральную машину. А чтоб руки были свободны, можно приобрести слинг.

122. Упрощаем быт

— готовим простые блюда;

— определяем для себя план-минимум  по уборке дома. Уделяем этому по 15 минут каждый  день.

— пользуемся  приборами-помощниками, которые помогут сэкономить время: мультиварка, стиральная машина, пылесос и т.п.

  1. Не делаем то, что можно не делать. 

Можно не гладить все белье после стирки, можно не наводить идеальную чистоту во всех комнатах, можно не сидеть по полдня в социальных сетях и на форумах для мам, можно ходить в магазин не каждый день и т.п.

  1. Просим о помощи. 

Мама не может все успеть сама, поэтому ей   нужны помощники. Вокруг много людей, которые готовы помочь молодым мамам, просто часто они не знают, rebenok+i+voda+13292761472какая помощь от них требуется или стесняются ее предложить.  Можно обратиться за помощью к мужу, старшим детям, близким и дальним родственникам, подругам и соседям, к профессионалам (специалист по грудному вскармливанию, медсестра, врач)

Разумно заранее  обсудить с мужем, как будут распределены обязанности после рождения ребенка, и какая конкретно помощь может  понадобиться.

Если вы будете придерживаться этих простых правил, то будете вспоминать первые месяцы жизни с малышом с радостью и улыбкой. Помните, что невозможно успеть все, важно УСПЕВАТЬ ГЛАВНОЕ.

Если Вам понадобится помощь в организации жизни с ребенком, то Вы можете обратиться ко мне за личной консультацией, я буду рада Вам помочь. Подайте заявку на сайте или отправьте на электронную почту tachursnova@gmail.com

Интересные статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *