Это одна из первых рекомендаций психологов. Если бы все было так просто. Не любила, не заботилась, а потом щелк пальцами, и все изменилось.

Любить себя, принять себя. КАК? Давайте разбираться вместе.

Хвалить себя
Не стоит ждать похвалы от мужа, начальника, родителей. Хвалите себя сами. Заведите красивую тетрадочку. Подпишите ее «Мой дневник успеха» или «Я умница». КАЖДЫЙ ДЕНЬ утром или вечером описываем минимум 5 успехов за день и похвалы от других людей. Успех — это любая победа над собой, даже самая маленькая.

Планируйте свое время
Пока вы не начнете выделять и защищать время для своих удовольствий, оно у вас не появится. Забота о себе не кричит, как годовалый ребенок или немытая посуда в раковине. Каждый день планируйте дела для себя и выделяйте на них время. Чтобы не забыть — поставьте будильники на антракты.

Говорите «нет» тому, что вам не подходит.
Зачем носить неудобные туфли или платье, у которого бирка натирает? Прощайтесь с ними. Зачем ходить на работу, от которой вас тошнит? Зачем ходить к мастеру по маникюру, который вам хамит? Уходите. Это не побег, это забота о себе.

Акцент на том, что нравится
Для начала, конечно, нужно разобраться, что вам нравится: какие цвета, ароматы, стиль, детали. Окружите себя тем, что вы любите. Создайте в своем доме уголок для себя, свое место силы.

Дарите себе подарки
Не знаю, как вы, а я подарки люблю. И периодически их себе дарю. Иногда просто так, а иногда чтобы вдохновить себя. Например, я решила поучаствовать в каком-то обучении и знаю, что мне придется уделять ему время и выполнять задания. Я сажусь и думаю: чего бы мне хотелось за достижение своей цели? Сходить в салон, купить новое платье или съездить в небольшое путешествие? (размер подарка зависит от времени и затраченных усилий). В минуты, когда не хочется выполнять задания, я вспоминаю о супер-призе, лень сразу испаряется и все складывается так, как нужно.

САМЫЙ ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ: делать это нужно регулярно. Тогда любовь к себе войдет в привычку.